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大愛城控股副總裁烏丹星:收好這份疫情期間長者健康指南
http://xcysalbb.cn房訊網(wǎng)2020-2-25 9:55:44
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[提要]本次新型冠狀病毒感染的肺炎疫情來勢(shì)洶洶,進(jìn)入2月中下旬,確診病例開始在高位徘徊,疫情防控措施在不斷升級(jí)。在這個(gè)非常特殊的時(shí)期,疫情給我們正常的生活帶來很大影響,居家、隔離、口罩、防護(hù)等關(guān)鍵詞串聯(lián)起人們的基本生活狀態(tài)。

   本次新型冠狀病毒感染的肺炎疫情來勢(shì)洶洶,進(jìn)入2月中下旬,確診病例開始在高位徘徊,疫情防控措施在不斷升級(jí)。在這個(gè)非常特殊的時(shí)期,疫情給我們正常的生活帶來很大影響,居家、隔離、口罩、防護(hù)等關(guān)鍵詞串聯(lián)起人們的基本生活狀態(tài)。

 

  生活中,我們不是醫(yī)生護(hù)士、不是專家學(xué)者,那么作為普通人的我們,如何應(yīng)對(duì)可能出現(xiàn)的一系列問題呢?家中的長者由于身體免疫功能降低,加之普遍患有各種慢性疾病,受新型冠狀病毒感染的幾率很大,如何保障他們的健康平安呢?

  01  專家指導(dǎo)  防護(hù)有道

  針對(duì)老年群體如何進(jìn)行有效的防控,降低感染率,保護(hù)長者生命安全和身體健康的問題,大愛美好社區(qū)運(yùn)營團(tuán)隊(duì)特邀請(qǐng)到國家衛(wèi)健委醫(yī)養(yǎng)結(jié)合專家、中國疾病預(yù)防控制中心“老年期重點(diǎn)疾病預(yù)防和干預(yù)”國家項(xiàng)目組專家、大愛城控股副總裁兼養(yǎng)老運(yùn)營公司總經(jīng)理烏丹星博士,請(qǐng)烏博士講解疫情期間長者們居家健康管理的注意事項(xiàng)。

  

▲ 烏丹星博士

  / 居家健康管理注意事項(xiàng) /

  +   少外出、不外出,必須外出帶口罩,最大限度縮短外出的時(shí)間和次數(shù),不去密集且空氣流通不暢的公共場(chǎng)所;有慢性呼吸道疾病的長者,佩戴口罩可能會(huì)造成身體不適甚至呼吸困難加重,應(yīng)尋求醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo),需要家人細(xì)心看護(hù);

  +   盡量少乘坐電梯,樓層不高時(shí)可步行。需要乘坐電梯,最好用紙巾按電梯按鈕,不要用手直接接觸按鈕;

  +   外出回家后做4件事:及時(shí)洗手洗臉;把脫下的外套放在通風(fēng)的窗口;用酒精棉片擦拭手機(jī)、鑰匙、錢包等在外用過的物品表面,帶回的物品用清水清洗處理,或用酒精噴灑消毒;進(jìn)家門前一定要換鞋,注意鞋底消毒;

  +   不要邀請(qǐng)親朋好友或鄰居來家中聚會(huì),盡量不與他人接觸,必須接觸時(shí),保持1米以上的距離;

  +   保持室內(nèi)通風(fēng)換氣:戶外空氣質(zhì)量較好時(shí),每日通風(fēng)換氣至少4次,每次通風(fēng)15~30分鐘,戶外空氣質(zhì)量欠佳時(shí),通風(fēng)次數(shù)和時(shí)間適當(dāng)減少;開窗通風(fēng)換氣時(shí)需注意增加衣物,以防感冒;

  +   每天家中地面及桌椅板凳、門把手、馬桶均用84消毒液按1:100濃度濕抹、濕拖,30分鐘后再用清水濕抹、濕拖一次,使用84消毒液時(shí)注意通風(fēng)、戴口罩手套;

  +   勤洗手(包括餐前、便后、外出回家等),保持手部衛(wèi)生;

  +   不隨地吐痰,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣;咳嗽咳痰、打噴嚏時(shí)要用紙巾,或肘部遮擋,不要對(duì)著他人;紙巾丟棄于有蓋的垃圾桶內(nèi);

  +   注意合理膳食與均衡營養(yǎng),少鹽少油、少食多餐、控糖限酒、足量飲水;

  +   患有慢性疾病的長者要備足夠的藥品,遵醫(yī)囑按時(shí)服用,不可盲目停藥,主動(dòng)做好健康檢查,密切注意所患慢性疾病的癥狀變化,如有問題及時(shí)就醫(yī);

  +   根據(jù)本人的身體情況、既往的生活習(xí)慣選擇合適的運(yùn)動(dòng),如太極拳,健康操等;運(yùn)動(dòng)循序漸進(jìn),運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要由小到大,注意安全,不要造成運(yùn)動(dòng)損傷。鍛煉時(shí)最好有家人在身邊,避免跌倒;

  +   規(guī)律作息,穩(wěn)定生活,保持良好心態(tài),科學(xué)認(rèn)識(shí)疫情;

  +   不接觸、不購買、不食用野生動(dòng)物。

 

  

▲ 烏博士講解長者居家健康管理注意事項(xiàng)

  以上是烏丹星博士針對(duì)疫情提出的長者健康管理注意事項(xiàng),適用于居家養(yǎng)老、社區(qū)養(yǎng)老、機(jī)構(gòu)養(yǎng)老的所有長者,而與機(jī)構(gòu)養(yǎng)老的長者相比,居家的長者防護(hù)更需要注重以下幾點(diǎn):

  / 居家防護(hù)須知 /

  +   居家長者需要加強(qiáng)自我管理、自我調(diào)節(jié)、自我掌控,養(yǎng)成好的習(xí)慣。養(yǎng)老機(jī)構(gòu)里有專業(yè)人員來指導(dǎo)及配合生活起居,居家的長者人群更重要的是加強(qiáng)自我管理。

  +   物資采購盡量通過社區(qū)統(tǒng)一采買,減少外界接觸;

  +   在居家防疫期間,通過互聯(lián)網(wǎng)等方式與親友保持溝通,進(jìn)行自我心理疏導(dǎo),保持心情和情緒的正向穩(wěn)定;

  +   保持生活規(guī)律,利用無法外出的時(shí)間多學(xué)習(xí)家庭防疫防護(hù)知識(shí)和健康管理知識(shí);

  +   鄰里之間保持關(guān)注,如發(fā)現(xiàn)異常情況,能夠主動(dòng)報(bào)告社區(qū)。

  02多管齊下  守護(hù)安心

  目前烏丹星博士掌舵的大愛書院養(yǎng)老中心,已經(jīng)執(zhí)行更為嚴(yán)格的預(yù)防與管控措施來配合大愛城控股旗下大愛美好社區(qū)的整體應(yīng)急預(yù)案。

  執(zhí)行全封閉式管理,暫停接待外來人員,暫停各項(xiàng)娛樂活動(dòng)和書院課程,工作人員也與長者一起吃住在院內(nèi);開展高頻次的消殺工作,從公共區(qū)域到長者居室的每一個(gè)角落都進(jìn)行仔細(xì)消毒;專業(yè)醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)定時(shí)給每一位入住長者檢測(cè)體溫,了解他們的身體健康狀態(tài);三餐菜肴合理搭配,既保證長者們吃的健康,又讓他們?cè)诜忾]條件下享受到美食帶來的快樂;開展各類線上文娛活動(dòng),讓長者動(dòng)手動(dòng)腦放松心情,豐富精神生活。

 

 

  大愛城控股副總裁烏丹星博士還強(qiáng)調(diào),在家居環(huán)境中,有很多地方我們經(jīng)常會(huì)觸碰,但衛(wèi)生情況和長者身體狀態(tài)卻往往被忽略,容易造成潛在的間接傳播風(fēng)險(xiǎn),所以需要高度重視。目前,社會(huì)各界都面臨著種種考驗(yàn),于個(gè)人來說,家庭是避風(fēng)港,清潔是防護(hù)罩,傳播途徑千萬條,自我防護(hù)第一條。做好居家健康防護(hù),大愛美好社區(qū)與千萬家庭并肩作戰(zhàn),齊心抗“疫”,讓病毒沒有可趁之機(jī),讓這個(gè)假期宅得更安心一點(diǎn)。

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